‏اللياقة البدنية

أي نوع من التمارين مفيد لك ، لكن التمرين في مجموعات قد يمنحك دفعة تحفيزية هو مجموعة إضافية من الفوائد. هل تحب الذهاب إلى الصالة الرياضية

تعتبر التمارين المتراكمة على مدار اليوم فعالة ‏تماما كجلسة واحدة مستمرة. إذا كنت تبحث عن طريقة لملاءمة التمارين الرياضية ليومك الحافل ولكنك تجد صعوبة في

عندما تكون مصابًا بداء السكري من النوع 2 ، فإن التمارين المنتظمة تؤدي إلى أكثر من مجرد الحفاظ على لياقتك. يمكن أن يساعد التمرين اليومي

لا تتبع ساعة الجسم الداخلية بالضرورة الساعة على الحائط. وبالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مجموعة من الامراض مثل ارتفاع ضغط الدم

مع جداولنا المزدحمة ، من الصعب إيجاد الوقت لممارسة الرياضة. بين التوفيق بين المهنة والحياة الاجتماعية و ‏الواجبات المنزلية و العائلية، قد يكون من الصعب