Author: فريق التحرير

قد يفيد فقدان الدهون الزائدة والوصول إلى وزن صحي صحة الرجل بعدة طرق. على سبيل المثال ، قد يقلل الوزن الصحي للجسم من خطر الإصابة

إذا قام طبيبك على تشجيعك على تحسين مستويات الكوليسترول لديك ، فربما تكون قد سمعت عن نظام البورتفوليو Portfolio الغذائي. نظام البورتفوليو نمط من الأكل مصمم

النوم الجيد ليلاً لا يقل أهمية عن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي. تظهر الأبحاث أن قلة النوم لها آثار سلبية فورية على

النوم ضروري لصحة جيدة. في الواقع ، نحن بحاجة إلى النوم للبقاء على قيد الحياة – تمامًا مثلما نحتاج إلى الطعام والماء. لذلك ، فلا

أي نوع من التمارين مفيد لك ، لكن التمرين في مجموعات قد يمنحك دفعة تحفيزية هو مجموعة إضافية من الفوائد. هل تحب الذهاب إلى الصالة الرياضية

ما هي اضطرابات النوم؟   اضطرابات النوم هي مجموعة من الحالات التي تؤثر على القدرة على النوم بشكل جيد ‏وتظهر بشكل منتظم. سواء كانت ناجمة

تعتبر التمارين المتراكمة على مدار اليوم فعالة ‏تماما كجلسة واحدة مستمرة. إذا كنت تبحث عن طريقة لملاءمة التمارين الرياضية ليومك الحافل ولكنك تجد صعوبة في

ما هو العلاج السلوكي المعرفي (CBT)؟   العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو نوع من العلاج النفسي. هذا النوع من العلاج يعدل أنماط التفكير من أجل

إذا كنت تفكر في العلاج النفسي – سواء كان ذلك لاستعادة علاقة ، أو التعافي من صدمة ، أو التكيف مع مرحلة جديدة من الحياة

لماذا نستخدم الزيوت العطرية؟   إذا لم ‏تكن الأدوية ‏قادرة على التخفيف من ألمك ، فقد تكون مهتمًا بإيجاد علاجات بديلة لتخفيف الألم. اعلم أن

يبدأ انقطاع الطمث لدى معظم النساء في أواخر الأربعينيات أو أوائل الخمسينيات من العمر. عادة ما يستمر لبضع سنوات. خلال هذا الوقت ، يعاني ما

يُطلق على المولتاني ميتي اسم الأرض الكاملة أو طين ملتان ، وقد استخدم هذا المكون من قبل ربات البيوت بالإضافة إلى خبراء الجلد لعقود. كما

بالنسبة للكثيرين ، تثير الورود الرومانسية والإثارة والرفاهية. تُعرف رائحة الورود الحلوة ، المعروفة باللغة اللاتينية باسم Rosa damascena ، بأنها واحدة من أكثر النكهات

عندما تكون مصابًا بداء السكري من النوع 2 ، فإن التمارين المنتظمة تؤدي إلى أكثر من مجرد الحفاظ على لياقتك. يمكن أن يساعد التمرين اليومي

الرضاعة الطبيعية عمل شاق ، أليس كذلك؟ ‏ومن المحتمل أيضا أنك تعلمين أن جسمك يحتاج إلى التغذية السليمة من أجل الحفاظ على تدفق الحليب. ولكن